ACHTUNG NEUES DATUM 

27. März 2020, 18:00 – 22:00h

Achtsames, gemeinsames Essen in Stille

mit Atem und Meditation

Workshopreihe: atemBrot#1 – vegetarisch und vegan –

Wenn Du die Wirkung von Achtsamkeit u.a. beim Essen erkunden möchtest, dann laden wir dich ein, zu einer eindrucksvollen Übungsreihe durch ein gemeinsames, meditatives Abendbrot mit verbindenden Atemübungen und Stille.

Der atemBrot#1 Workshop durchläuft 3 Phasen.

Phase 1 bereitet uns vor um das Sehen und Fühlen zu verstärken:
- Einleitung/Erklärung zum Ablauf
- formulieren seiner Erwartungen und Wünsche (jeder für sich)
- Herz und Augen-Atem-Übungen

Phase 2 das achtsame Essen:
- in Stille Tischdecken und Essen

Phase 3 Integration der Erfahrungen:
- Mandala malen
- freies schreiben
- Abschlussrunde

Workshopzeit: 4 Stunden

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Essen: Gemüse, Pickles, Früchte, Käse, Brot, Butter, Dips, etc.,

alles vegetarisch und vieles auch vegan.

Kosten: zwischen 90 und 120 Euro je nach eigenem Ermessen*

Ort: frei-raum.berlin, Cotheniusstraße 3, 10407 Berlin

  Bitte hier um ANMELDUNG  >>>  
oder an: an@frei-raum.berlin

*) Bezahlung bar oder per Überweisung auf Anfrage.